食事制限のないダイエットって

ダイエットというと必ず出てくるのが
野菜とか海藻サラダとかを中心にしたダイエットメニュー。

野菜とか海藻であればカロリーが低いので
お腹を満たすためにそんな食事を中心に食べて、
少しでも体重を落としていこうという、
ダイエットをしない人にとっては過酷なメニューですよね。

理屈からいえば
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れないので
結局のところは体にたまっていってしまう、
そんなことからか海藻サラダなどカロリーの少ない食事をしてしまうのでしょうね。

寒天ダイエットも同じような原理。
カロリーのない寒天メニューを食べて、
お腹を膨らませることによって食欲をおさえようと！

だけどカロリーを気にするあまり、
海藻サラダばかり食べていればなんとかなるという安易な考えで
ドレッシングなどは気にしない、そんなことがあるみたいです。

確かに海藻サラダはカロリーが少ないので
ダイエットメニューとしては好適品なのですが、
それに少しでも味をつけるためのドレッシングにまで注意しないと
元の木阿弥となってしまいます。

こんな風に少しでもカロリーの少ない食品を食べる、
それがダイエットの近道と考える方も多いようです。

しかしダイエットするなら、苦しい食事制限は避けたい、
そう考えるダイエッターは多いのでしょうね。

ダイエットしたくても食事制限したくない！！
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