アロマテラピーでダイエットする方法は・・・

ダイエット経験者は知っていることと思いますが、ダイエットするうえで一番の問題とは、おそらく「続かない」ということだと思います。私も何度も何度もいろいろなダイエット方法を試してみましたが、やっぱり続けて行うダイエット方法は効果はそれなりにはありました。

またダイエットは、スタートしたときは、はりきって行うこともありますが、日に日に退屈になり、さらにはマンネリ化してしまい、変化らしい変化がなく、結局やめてしまう、ということにもなりかねません。

そんな退屈になりがちなダイエットにアロマテラピーの香りを取り入れて、変化を付けてみてはいかがでしょうか。

ダイエットでよく知られているように、新陳代謝を上げて、脂肪や老廃物などの排出を促すには、半身浴やフットバスが効果的といわれています。体を温めると、血行が良くなり、脂肪の分解もしやすくなるそうです。お湯にアロマオイルを数滴たらすと、その機能を高めることができます。

おすすめは、ローズマリー。これは身体を温めて代謝をあげる効果があります。冷え性の方にも最適ですね。またさわやかな香りのサイプレスは、血液の流れを良くしますので、セルライトが気になる方におすすめですよ。

またお部屋にいるときには、芳香浴で気分を調整してみるのもひとつの方法です。おすすめなのが、グレープフルーツとパチュリのブレンドです。グレープフルーツには利尿効果と脂肪分解を早める効果があり、パチュリには食欲を抑える効果があると言われています。

いろんなダイエットがありますが、アロマテラピーの香りで変化をつけて、続けられるダイエットを楽しんでみてはいかがでしょうか。