セルライトの最大の敵は・・・

暑い季節夏が近づいていますが、これからの季節は薄着となり、体のラインがとても気になる季節になりますね。さぁ、ダイエットを始めよう！と決意しても、今までのダイエット失敗体験から何から始めればいいの？という気分になってしまいます。

闇雲にダイエットを始めるよりも、何で太ってしまったのか、という原因も追究することが大切ですし、またその原因に対してどう対処していけばよいかなどを考えなくてはならないでしょうね。

まずダイエットする前に考えなくてはならないことはダイエットしているのにどうしても痩せない、ということですかね。このような経験をしたダイエッターはたくさんいると思いますが・・・

このサイトでも何度もおつたえしていることですが、どうしても痩せない原因のひとつにセルライトがあるかもしれませんね。

セルライトの元は脂肪細胞です。脂肪細胞の数は遺伝や幼児期までの成長過程で決められていて、その後その数が変わることはないといわれています。太ったり痩せたりするのはその脂肪細胞が大きく肥大したり、小さくなったりしているからということです。その脂肪細胞が大きくなり、脂肪細胞同士がくっつき固まった状態が、セルライトということです。

セルライトの最大の敵は冷えです。

脂肪は冷たくなるという特性があり、冷たくなる位置にはセルライトがつきやすくなります。 体が冷えてしまえば、セルライトがどんどんつきやすくなるという悪循環になってしまうのです。体の中でセルライトが気になる部分があれば触ってみればわかると思いますが、おそらく他の部分より冷たくなっているのがわかると思います。ということは、反対にセルライトを解消するには温めることが必要ということですね。

たとえば、ラード。ラードは冷めると白く固まります。そして熱したフライパンに入れるとジュワ〜っと溶けます。セルライトもこれと同じということになります。冷えて固まった状態でいくら運動をしてもそのセルライトは燃焼されません。反対に温めて溶けた状態でマッサージしたり運動すれば、その部分が燃焼され、セルライト解消に効果があるということがいえるかもしれませんね。

また、冷えると血液循環、リンパの流れを滞らせ、足のむくみにも大きく影響されてしまいます。リンパの流れが悪くなると老廃物がどんどん溜まっていき、脂肪細胞も溜まっていきます。むくみをそのままにしているとセルライトになってしまう、ということです。

これから来る夏は暑くて体も熱いと思いがちですが、エアコンの中にいたり冷たい飲み物などで意外と体を冷やしてしまっています。夏の冷えに対してもそれなりに対応していかなければ、セルライト解消には近づかないと思います。