海藻ヒジキ健康効果：マグネシウム

海藻のヒジキの成分には
マグネシウムも含まれています。

マグネシウムには
血管の幅を広げる働きがあるといわれています。

身体の中では
カルシウムとマグネシウムがバランスをとって
血管の正常な働きをするように保っています。

しかし、
マグネシウムが体内に足りなくなると、
マグネシウムとカルシウムのバランスが崩れ、
血管が異常に縮まってきてしまいます。

この現象を「動脈攣縮」というそうです。

動脈攣縮は心臓の周りの冠動脈で起こりやすく、
ここで動脈攣縮が起こると心臓が停止します。
そして突然として死に至ります。

慢性的なマグネシウム不足により、
体内のカルシウムとのバランスが崩れ
突然死の原因になるといわれています。

人間はストレスを受けると、
体内のマグネシウムが汗や尿といっしょに
体外に排出されることにより、
マグネシウム欠乏状態に陥ります。

現代のストレス社会に生きる我々には
マグネシウムは欠かせないといえます。

マグネシウムを摂ることにより
疲労回復や持久力の向上にもつながるともいわれる。

この身体に不可欠なマグネシウム、
海藻のヒジキには含まれているのです。

カルシウム不足で悩んでいる方、
単純にカルシウムが少ないといって、
カルシウムばかり摂っていると、
マグネシウム不足が出てきてしまいますよ。

カルシウムもマグネシウムも含まれている海藻ヒジキ、
海藻ヒジキを食べれば、
この2つのミネラルをバランスよく摂取することができるようです。

いつまでも健康でいるために
海藻のヒジキを頻繁に食卓に並べてみませんか。

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