寒天ダイエット：寒天はサラダ感覚で！

寒天は胃の中で膨らみ、
しっかりとした満腹感を与えてくれて、
食事前に食べるだけで強力なダイエットの味方になってくれます。

しかし食事前に甘いものを食べるのはちょっと・・・
という方も、中にはいるとは思います。

しかし寒天にはこんな食べ方もあるのです。
それは・・・「ところてん」。

つくり方は非常に簡単です。

水２００ccに対して寒天１０g、
寒天が固まったら、ところてん突きで麺状にします。

ところてん突きなんてないよ〜〜
という方も安心。１００円ショップでも探せば売ってますよ！

そして麺状にした寒天に
ポン酢か土佐酢をかけて食べるだけ。

梅肉やわかめ、薬味など
いろいろなものを加えるだけで
バリエーションは広がります。

また通常のサラダに加えてみるのもいいかも！

サラダに寒天の食感が加わるだけで
ちょっとしたサラダに変化を与えることができます。

いろいろなアレンジが試せます。
だって寒天は無味・無臭、特にクセもないので、
加えた料理を変えることはないのですから！



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kan4112 at 10:00│Comments(0)│TrackBack(0)│clip!│海藻　寒天 | 海藻とダイエット
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