http://www.umikusa.net/ 海藻は我々日本人の生活に深く溶け込んでいるのですが、意外と気づかないところで海藻が使われていることが多いのも事実です。食べ物としての海藻のほかにも健康・美容・ダイエットなどにも欠かせないものとして海藻は利用されています。 ja http://www.umikusa.net/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/kan4112_60.gif http://www.umikusa.net/archives/1415594.html すっかりと蒸し暑くなり、「夏」という感じがしますね。とはいっても梅雨明けしている地域はまだ限られていて、夏本番というわけにはいかないようですが・・・ この時期になると、ダイエット商品の広告やＣＭなど、いろいろなものが目に入ってきます。もちろん、もう夏直前... kan4112 2009-07-23T14:43:48+09:00 ダイエット
この時期になると、ダイエット商品の広告やＣＭなど、いろいろなものが目に入ってきます。もちろん、もう夏直前ですから、簡単とか着実とか即効など、すぐに確実に痩せそうなダイエットのキャッチコピーばかりになってきますね。さらには「運動なし」とか「食事制限なし」、「リバウンドの心配なし」ととにかく痩せたい人にとっては飛びついてしまいそうなキャッチコピーも目に付きます。

そんなダイエットの広告を見ていて気が付いたことなのですが、ダイエット商品の「使用前」と「使用後」という写真を使い、いかにもそのダイエット商品ならば痩せられますよ！といわんばかりの広告手法が多いですが、そんな中で使用前と使用後でどうしてあれほど髪型や服装が違うのでしょうかね。そんな女性のいろんな写真を見ていても、使用前はほとんど髪を上げている状態で、使用後は髪を下ろしているのが気になるのですが・・・

女性って、髪を上げているとどうしても太って見えてしまうものだし、逆に髪を下ろして「顔を小さく見せる」ようにすれば痩せて見えるような気がするのですが・・・また服装もわざとラインが見えるような服装が使用後には目立つし、トータル的に痩せさせるように見せるような気がしてならないのですが。

以前聞いたことですが、このようなダイエット食品のモデルというものが実在するらしく、使用前と使用後の写真を撮るために、特にこのダイエット食品を使用しないで、短期間で痩せるサロンなどを利用して痩せて、使用後の撮影に臨んでいるということを耳にしました。もちろん知り合いの女性ですが・・・

とにかく、簡単とか着実とか即効など、すぐに確実に痩せそうなダイエットのキャッチコピーには騙されやすいといったら失礼ですが、とにかく痩せたいという崖っぷちの人にとっては、罠にはまってしまうのでしょうかね。

短期間でとか即効というものは、とにかく体に負担のかかりやすいものです。ダイエットの基本をしっかりと押さえたうえで、健康的なダイエットをしたいものです。]]> http://www.umikusa.net/archives/1398508.html カロリーゼロって太らないって、本当なのですかね。 確かにカロリーゼロであれば、体に吸収されるものがないわけですから、今以上は体に余分なものは付かないように思いますが、結局はそのような食品ばかり摂っていると、体の機能を維持するためのエネルギーのなくなってきて... kan4112 2009-07-06T10:57:46+09:00 ダイエット 確かにカロリーゼロであれば、体に吸収されるものがないわけですから、今以上は体に余分なものは付かないように思いますが、結局はそのような食品ばかり摂っていると、体の機能を維持するためのエネルギーのなくなってきて逆に代謝が悪くなり体のバランスを崩すような気がして、かえって健康面で悪影響が出て痩せにくい体になってしまうような気がします。

たとえばカロリーがほとんどないといわれる海藻やこんにゃくですが、ダイエット食品としては結構な前から海藻やこんにゃくって使われています。しかし海藻やこんにゃくに特化したダイエット食品は、それに集中しすぎてほかの体に必要な栄養分を摂らないことが多く、かえって体のバランスを崩してしまうことが多いと思います。

また、カロリーゼロというのは、本当にカロリーが0ということではないようです。特にカロリーゼロの飲み物は飲んでも太らないという過信があるみたいですが、実際には若干のカロリーがあるようです。カロリーゼロという表示は法律で100ml中に５キロカロリー未満であればゼロと表示しても良いらしいです。さらにカロリーゼロの飲み物は人工甘味料を使用していて、人工甘味料というものは分子構造が大きいため人間の消化酵素では分解できず、未消化のまま排出されるそうなんです。なんか消化系器官の弱い人にはちょっときついですよね。

カロリーゼロということで安心するかもしれませんが、ダイエットしている方にとっては安心できる表示ではなかったということになりますよね。

]]> http://www.umikusa.net/archives/1394513.html 夏本番を間近にして、さぁこれから本格的にダイエットしよう！と意気込んでいるのか、慌てているのか、どちらにしろダイエットという言葉は「痩せる」「体重を落とす」という意味に取られているみたいです。 我々の感覚ではダイエットといわれれば、やっぱり「痩せる」「体... kan4112 2009-07-01T22:08:54+09:00 ダイエット
我々の感覚ではダイエットといわれれば、やっぱり「痩せる」「体重を落とす」という感じですが、本場アメリカでは「ダイエット」の意味はかなり異なるようです。

本来のダイエットというのは、「痩せる」「体重を落とす」ということではなく、健康な状態を維持し、体重を維持することだということらしいのです。これまでもいろいろなダイエットが出ては消えてきて、毎年のように「こんなダイエットで痩せました～～」などというチラシや情報が氾濫していますよね。でも本来の意味から考えるのであれば、断食などの無理に体重を落とすことなどはダイエットとは言わないということになるのです。

やはり健康でなければ普段の生活にも支障が出て、体の機能も思ったようには働かず、「痩せたい」と思っても痩せるどころか、逆にますます「痩せずらい」体質になっていくのです。]]> http://www.umikusa.net/archives/1390831.html トマト寒天スープ価格：3990円企業・ブランド名：発送時期：3-4日トマトのリコピンと寒天で体の内側からキレイに！ ダイエット食材として大ブームの「寒天」と今話題のサラサラ成分リコピンが豊富なトマトのコラボレーションで絶妙な酸味がクセになる美味しいスープが出来ま... kan4112 2009-06-27T21:55:01+09:00 寒天ダイエット トマト寒天スープ
価格：3990円
企業・ブランド名：
発送時期：3-4日


トマトのリコピンと寒天で体の内側からキレイに！ ダイエット食材として大ブームの「寒天」と今話題のサラサラ成分リコピンが豊富なトマトのコラボレーションで絶妙な酸味がクセになる美味しいスープが出来ました！寒天の食物繊維とトマトの赤色成分である「リコピン」で手軽に美味しく美白＆ダイエット！ 普通のスープと違うところは寒天パワーで腹持ちがすごく良いこと。これ1杯でお腹満足。毎日寒天料理は大変・・・、会社でも寒天をと言うお客様の声から生まれました。寒天メーカートップの高品質な粉寒天を使用しているので、海藻特有の臭みも全くきになりません♪
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]]> http://www.umikusa.net/archives/1389847.html 豆乳寒天スープ（ポタージュ)価格：5040円企業・ブランド名：発送時期：1週間以内豆乳と寒天の最強タッグのダイエットスープ。食物繊維豊富な寒天で満腹感＆おなかスッキリ。豆乳には脂肪燃焼や吸収を遅らせる効果も。美肌にも良いので、ダイエットにも美容にも最適のスープ... kan4112 2009-06-26T19:14:30+09:00 海藻　通販情報 豆乳寒天スープ（ポタージュ)
価格：5040円
企業・ブランド名：
発送時期：1週間以内


豆乳と寒天の最強タッグのダイエットスープ。食物繊維豊富な寒天で満腹感＆おなかスッキリ。豆乳には脂肪燃焼や吸収を遅らせる効果も。美肌にも良いので、ダイエットにも美容にも最適のスープです。 食物繊維が豊富でカロリーゼロの寒天と代謝アップの大豆サポニンが 豊富な豆乳を美味しいポタージュスープに仕上げました。 マグカップに個包１パックを入れて熱湯を注ぐだけ。 とっても簡単です。 　普段よく目にする、カップスープのような感覚でお召し上がりいただけます。 朝食時に、オフィスでの昼食時に、夕方ちょっと小腹がすいた時に…。 寒天の特徴、胃の中で膨らんで満腹感を得ることができますので、 ダイエットに最適です。 　しかも寒天には腸に溜まった老廃物を包み込んで体の外へ排出し、 善玉菌を増やす効果もありますので、きれいな腸を目指す方にも おすすめです。 豆乳にも腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖がたっぷりですので、相乗効果も 期待できます。
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]]> http://www.umikusa.net/archives/1388945.html 素材と味にこだわり旨み成分と健康成分を濃縮させました 『 粉寒天　梅昆布茶 』価格：1144円企業・ブランド名：まいど発送時期：1週間以内粉寒天梅昆布茶 日本人にとってもよく合う味に仕上げました 話題の粉寒天に 「美味しくダイエット」を コンセプトに日本人に 古くか... kan4112 2009-06-25T20:43:28+09:00 海藻　通販情報 素材と味にこだわり旨み成分と健康成分を濃縮させました 『 粉寒天　梅昆布茶 』
価格：1144円
企業・ブランド名：まいど
発送時期：1週間以内


粉寒天梅昆布茶 日本人にとってもよく合う味に仕上げました 話題の粉寒天に 「美味しくダイエット」を コンセプトに日本人に 古くから慣れ親しんできた 「梅昆布茶」を配合。 厳選した凍結乾燥梅干と昆布を加え、 梅と昆布の風味を生かした、とてもまろやかな 味と香りに仕上げました。 梅は、本場の紀州産 昆布は北海道産を贅沢に使用し、 それぞれが持つ旨み成分と健康効果を 十分に引き出すことに成功し、 粉寒天の長所を最大限に活かし、 結晶させた物がこの梅昆布茶（粉寒天） なのです。 お茶漬け・おむすび・お吸い物に健康効果旨み成分梅は紀州産 昆布は北海道産 寒天マメ知識 植物繊維は、1日に20～25ｇ必要と言われており、 現代人は、1日5～6ｇ不足しているといわれております。 これを補うため6～7ｇ（寒天は約8割食物繊維含有）摂るのが いいとされており、粉寒天では5ｇが目安です。 寒天茶の場合、1回粉寒天1ｇを100ｃｃ以上の飲み物で お飲み下さい。 お召し上がり方 添付のスプーン小さじ1杯を湯のみに入れ、 熱湯をすすぎますと美味しい「寒天・梅昆布茶」が 出来上がります。 また、お飲み物としてだけではなく、 お茶漬けやおにぎり、お吸い物のかわりなど いろいろなお料理にもご利用出来ます。 ※ただ、粉末のままでお飲みにならないで下さい。
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]]> http://www.umikusa.net/archives/1388048.html 【寒天キムチダイエットスープ】1食たった18.4kcal！寒天の低カロリー・満腹感＆キムチで脂肪燃焼ダイエット！価格：1980円企業・ブランド名：発送時期：3-4日●『寒天キムチダイエットスープ』は 　味にも徹底的にこだわって美味しいスープを作りました。 　美味しく食べら... kan4112 2009-06-24T20:50:28+09:00 海藻　通販情報 【寒天キムチダイエットスープ】1食たった18.4kcal！寒天の低カロリー・満腹感＆キムチで脂肪燃焼ダイエット！
価格：1980円
企業・ブランド名：
発送時期：3-4日


●『寒天キムチダイエットスープ』は 　味にも徹底的にこだわって美味しいスープを作りました。 　美味しく食べられて、しかも！１食たった18.4kcal！ ●寒天は成分の約80％が＜食物繊維＞で、 　強力な保水力で、数十倍に膨らみ、満腹感が感じられ、 　腸内の余分なものや老廃物を掃除してくれますので 「ダイエットにぴったりの食材」です。 ●その寒天＋キムチがポイント！ 　唐辛子に含まれる＜カプサイシン＞が脂肪燃焼を促進させるから、 　痩せやすい体質に変わることができます♪ 寒天の低カロリー・満腹感に加え、キムチで脂肪燃焼ダイエット！
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]]> http://www.umikusa.net/archives/1386300.html 【寒天ダイエットラーメン】美味しくやせられる1杯で8kcalしかない寒天ラーメン！単品でも美味しくいただけます。価格：6090円企業・ブランド名：なし発送時期：未定★★☆　テレビで爆発「寒天パワー」　☆★★ 　 ゼリーなどのお菓子で知られる寒天の原料は海藻です。一般... kan4112 2009-06-22T21:53:02+09:00 海藻　通販情報 【寒天ダイエットラーメン】美味しくやせられる1杯で8kcalしかない寒天ラーメン！単品でも美味しくいただけます。
価格：6090円
企業・ブランド名：なし
発送時期：未定


★★☆　テレビで爆発「寒天パワー」　☆★★ 　 ゼリーなどのお菓子で知られる寒天の原料は海藻です。一般的に紅藻類、特にテングサ・ オゴノリが使われています。昔は伊豆産のものが良質とされていましたが、現在では世界 各地から海藻が輸入され、様々な物性の寒天が作られています。 この寒天ダイエットラーメンには5.2gの食物繊維（1日に必要な食物繊維の約1/3）が含ま れています。（成人1日当りの食物繊維の目標摂取量は約20～25g。）他のひじきや干し椎 茸が約40%ほどなのに対し、寒天は約80%と2倍近く食物繊維が含まれています。 寒天は本来カロリーのないものです。なのでスープを入れてもたった8kcalなのです。これ なら、8キロカロリーなのに満腹感が得られ、もう空腹を伴うダイエットの必要はありませ ん！ ■ここが違う寒天ラーメン 「ダイエット食というと、味が…」という今までのダイエット食品に多く見られる欠点で した。しかし、この寒天ダイエットラーメンは、食物繊維がたっぷり入った国産の寒天を 使用していますので、とにかくおいしいのです！ ラーメンの命とも言われているスープを、無添加・無農薬の厳選素材を使用し、チキンエ キスをベースに魚介エキスをプラスした本格派のしょう油味です。ダイエットの基本中の 基本である「美味しいから続けられる」を追求し、飽きのこないおいしさに仕上げました。 これこれ倶楽部
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]]> http://www.umikusa.net/archives/1385302.html 【カンテンネオ】遂にサプリになりました！いつでもどこでもお手軽に！今大ブームの寒天ダイエット！！胃袋縮小、大計画★貴重な寒天を即納ＯＫ★価格：2079円企業・ブランド名：なし発送時期：5日以内☆寒天でダイエット出来るって、知ってましたか？？☆ 日本の伝統乾物と... kan4112 2009-06-21T20:20:25+09:00 寒天ダイエット 【カンテンネオ】遂にサプリになりました！いつでもどこでもお手軽に！今大ブームの寒天ダイエット！！胃袋縮小、大計画★貴重な寒天を即納ＯＫ★
価格：2079円
企業・ブランド名：なし
発送時期：5日以内


☆寒天でダイエット出来るって、知ってましたか？？☆ 日本の伝統乾物としておなじみにもかかわらず、 最近一般家庭では積極的に利用されているとは言いがたい存在の寒天…(-_-) 海藻の一種である天草（テングサ）を煮詰めて作られており、 植物繊維が豊富で且つ、ほぼノンカロリー！！ 寒天に含まれる植物繊維には、大量の水を保持し続ける特徴があります。 大量の水を保持したまま腸へとやってくるわけですから… 「アレ」がスルリ！！ 腸内で大幅な体積を閉める、特異的な存在の食べ物なのです！ でもそれを摂取するのってなかなか面倒… お腹の中で膨らむって言っても、じゃあ飲むのをやめてしまったら？？ 忙しいあなたにはちょっと難しいかも・・・？ 　な　ら　ば　！ ダイエットの原点に戻ってみましょう！ 一番要の《胃》を小さくすれば良いじゃない！ ただでさえ強力な寒天の植物繊維に プ　ラ　ス　！ 超・食物繊維の「サイリウムハスク種皮」も配合 ！ 目指したのは胃袋形状記憶！ 最近はＴＶ番組にもその威力が特集で紹介されている、寒天ダイエット商品。 この夏は大ブームの頼ｴ！ 品切れている内に夏が来ちゃいますよ！？ 今、周りより一足お先に、健康な美しさを手に入れちゃってください！！ これこれ倶楽部
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]]> http://www.umikusa.net/archives/1384564.html セルライトの予防にしろ除去にしろ、どちらにしても代謝をあげることが大きなポイントです。この代謝をあげることで、循環を改善し、むくみや冷えを取り除き、セルライト解消につながります。代謝をあげることは、体内の免疫力向上にも貢献し、セルライト解消とともに体には... kan4112 2009-06-20T22:09:43+09:00 ダイエット
セルライト、女性は皮下に脂肪がとても豊富なのでセルライトと呼ばれる脂肪と老廃物が混ざって蓄積されたものは永遠の悩みかもしれません。セルライトの原因は代謝率の低下、食生活、加齢というものも考えられます。

セルライト解消のために代謝を上げるということは、老廃物の分解力やウィルスや細菌などへの抵抗力が高まり、健康な体を手に入れることが可能です。代謝をあげ、持続させるためには体に負担のかけない食生活や運動などの自己ケアが一番重要となります。特にお風呂上がりなど、体温の上がっているときはマッサージすることがポイント。

マッサージのような外部からの刺激は、自己ケアのしにくい部位までも、強制的にリンパの流れを良くし、老廃物を排泄させ、代謝を促進してくれます。代謝の悪くなってしまった場合も、一時的にでも体内のデトックス作用で代謝は上がり、免疫向上に繋がりますし、繰り返せば身についてきます。]]> http://www.umikusa.net/archives/1383688.html ダイエットに大敵のセルライトには、大きく分けて4つの種類があります。脂肪型セルライト・むくみ型セルライト筋肉質型セルライ・繊維化型セルライトの4つ。セルライトの根本的なケア方法としては、腎臓・肝臓を労わることや腸内細菌バランスを考えることも大切です。 普段... kan4112 2009-06-19T22:15:46+09:00 ダイエット
普段の生活でのあまった栄養やエネルギーの燃えカスなどは、血液やリンパを通って運搬されて、腎臓や肝臓でろ過されたあとに腸内に滞り排出されますが、うまく体外に排出されずに溜まっていくとセルライトができる原因になります。排出されない原因として考えられるのは「運動不足」「加齢」「むくみ」「冷え性」「ホルモンバランスの変化」などが考えられます。

セルライトの種類別のケア方法としては、まず「脂肪型セルライト」。これは一般的なダイエットが有効です。
次に「むくみ型セルライト」・・新陳代謝の活性化が有効です。それと「筋肉質型セルライト」・・運動などで身体を鍛えた経験があり運動不足・筋力低下が原因！マッサージなどを根気良く続けるしかありません。「繊維化型セルライト」は見た目でもデコボコがわかるタイプ・・専用のマシンや医療が必要です。

乳酸菌の中のフェイカリス菌は余ったコレステロールを排出する力もあるといわれています。
]]> http://www.umikusa.net/archives/1382658.html 暑い季節夏が近づいていますが、これからの季節は薄着となり、体のラインがとても気になる季節になりますね。さぁ、ダイエットを始めよう！と決意しても、今までのダイエット失敗体験から何から始めればいいの？という気分になってしまいます。 闇雲にダイエットを始めるよ... kan4112 2009-06-18T20:11:05+09:00 ダイエット
闇雲にダイエットを始めるよりも、何で太ってしまったのか、という原因も追究することが大切ですし、またその原因に対してどう対処していけばよいかなどを考えなくてはならないでしょうね。

まずダイエットする前に考えなくてはならないことはダイエットしているのにどうしても痩せない、ということですかね。このような経験をしたダイエッターはたくさんいると思いますが・・・

このサイトでも何度もおつたえしていることですが、どうしても痩せない原因のひとつにセルライトがあるかもしれませんね。

セルライトの元は脂肪細胞です。脂肪細胞の数は遺伝や幼児期までの成長過程で決められていて、その後その数が変わることはないといわれています。太ったり痩せたりするのはその脂肪細胞が大きく肥大したり、小さくなったりしているからということです。その脂肪細胞が大きくなり、脂肪細胞同士がくっつき固まった状態が、セルライトということです。

セルライトの最大の敵は冷えです。

脂肪は冷たくなるという特性があり、冷たくなる位置にはセルライトがつきやすくなります。 体が冷えてしまえば、セルライトがどんどんつきやすくなるという悪循環になってしまうのです。体の中でセルライトが気になる部分があれば触ってみればわかると思いますが、おそらく他の部分より冷たくなっているのがわかると思います。ということは、反対にセルライトを解消するには温めることが必要ということですね。

たとえば、ラード。ラードは冷めると白く固まります。そして熱したフライパンに入れるとジュワ～っと溶けます。セルライトもこれと同じということになります。冷えて固まった状態でいくら運動をしてもそのセルライトは燃焼されません。反対に温めて溶けた状態でマッサージしたり運動すれば、その部分が燃焼され、セルライト解消に効果があるということがいえるかもしれませんね。

また、冷えると血液循環、リンパの流れを滞らせ、足のむくみにも大きく影響されてしまいます。リンパの流れが悪くなると老廃物がどんどん溜まっていき、脂肪細胞も溜まっていきます。むくみをそのままにしているとセルライトになってしまう、ということです。

これから来る夏は暑くて体も熱いと思いがちですが、エアコンの中にいたり冷たい飲み物などで意外と体を冷やしてしまっています。夏の冷えに対してもそれなりに対応していかなければ、セルライト解消には近づかないと思います。

]]> http://www.umikusa.net/archives/1381920.html ダイエットしてもなかなか痩せない部分ってありますよね。もしかしたら、その部分だけには脂肪ではなくセルライトが溜まっているのかも・・・ セルライトとは、1970年に作られた造語でセルは「細胞」、ライトは「炎症」のこと。ダイエットして小さくすることが出来る脂肪と... kan4112 2009-06-17T22:28:48+09:00 ダイエット
セルライトとは、1970年に作られた造語でセルは「細胞」、ライトは「炎症」のこと。ダイエットして小さくすることが出来る脂肪とは違い、セルライトは何らかの対処をしないとダイエットでは解決できません。セルライトを対処せずそのままにすれば、血管から栄養も水分も補給されず炎症が起き、ますます硬く肥大化します。

セルライトの大きな原因としては、便秘・水分不足・不規則な食事・塩分などいわゆる成人病といわれるものやメタボリックなど現代病といわれる病気の原因とほぼ似通っています。便秘は、老廃物が便として排出されず、再吸収されて、汚れた血液が全身をめぐった結果セルライトが溜まる原因として考えられます。また水分不足は、血液が水分不足となった結果血液がどろどろとなり、老廃物を運搬できなくなります。

このほかにもセルライトが溜まってしまう原因はいろいろとありますが、日常の生活でちょっと意識すれば改善できるものが多いと思います。]]> http://www.umikusa.net/archives/1380983.html ダイエットしても、なかなか痩せない！どうしても取れない贅肉が・・・。 そんな人はもしかしたらセルライトが原因かもしれません。 セルライトをなくすためには、まずくっつきあった脂肪細胞同士を直接手でマッサージし、燃焼する脂肪細胞に戻すことが大切です。 脂肪細胞... kan4112 2009-06-16T22:02:59+09:00 ダイエット そんな人はもしかしたらセルライトが原因かもしれません。

セルライトをなくすためには、まずくっつきあった脂肪細胞同士を直接手でマッサージし、燃焼する脂肪細胞に戻すことが大切です。
脂肪細胞が燃焼することにより老廃物が発生しますが、
この老廃物がリンパ管に入り、流れていきますのが本来の流れなのですが、
むくんでいる状態ではリンパ管そのものが詰まってしまい、老廃物が流れない状態となります。
この状態を放置すると、老廃物が体の中にたまっていきます。
そして、周りの老廃物を脂肪細胞が巻き込み、いくつかの細胞が一つの大きな細胞になっていきます。
これがセルライトといわれる状態です。

セルライトといわれる部分を触ると冷たいです。
これは基本的に代謝が悪くなってセルライトができている状態なのです。

セルライトを解消していくためにはマッサージが有効ですが、やはり、適度な粘着性のある、ジェルなどを使うことが有効とされています。
ビタミンB6が入っているもので、セルライトを分解し、ジュニパーエキスの入っているもので老廃物をリンパ管に運ぶことができればより良いかもしれませんね。
マッサージは自分でもできます！！気になる部分をマッサージすることにより、セルライトの解消を実現しましょう。

一旦セルライトができてしまうと、ダイエット、運動でも解消できません。
いつまでも、ダイエットしても胸や首回りだけそげてしまい、脚やおなかだけ脂肪が残ってしまう、
なんてことにはなりたくないですからね。]]> http://www.umikusa.net/archives/1379994.html ダイエットをしている方は気をつけることですが、 過度なダイエットはかえってストレスを起こし、過食症・拒食症の原因にもなるといわれています。 さらにストレスが原因として起こるものとして鬱（うつ）もあります。 これって結構辛いんです。自分自身も軽い鬱（うつ）と... kan4112 2009-06-15T21:28:45+09:00 ダイエット 過度なダイエットはかえってストレスを起こし、過食症・拒食症の原因にもなるといわれています。

さらにストレスが原因として起こるものとして鬱（うつ）もあります。
これって結構辛いんです。自分自身も軽い鬱（うつ）と診断されたことがありますが
「今日は何もしたくない！」「だるい！」「ため息ばかり！」など、１日中そんな状態になります。
これは原因がはっきりしていれば、その原因を解消すればいいのであって、
原因が解決したり、「パッ～」と気晴らしをすれば自然と気分もスッキリ解消します。

しかし、一番やっかいなのが原因のはっきりしないもの！
原因は「コレ」と断言は出来ませんが、過度なストレスが引き金になることが多いです。
過度なストレスといっても、大きいことではなく、小さなものの積み重ねによるものです。
しかし、鬱（うつ）はこのような気分がずっと続き、原因も自分でもはっきりぜず、
外出するのも嫌になり、明るい昼間はやたらと眠くだるい、夜になると目が冴え気分が晴れる、このような状態が続きます。

よく似た症状では「更年期障害」があります、女性だけではなく男性にも症状が出るようです。
（性欲減退など）最近では、20代後半の「更年期障害」もあるようです。

鬱（うつ）は決してなまけ病ではありません、いつどのような時になるか解らない誰もがかかる病気なのです。
また、過度のダイエットも危険です、「過食・拒食症」の原因にもなります。

家族に鬱（うつ）の方がいれば理解することが大切です。
例えば、身近な家族の不幸や家庭内のトラブル、職場や学校内のトラブル、リストラ等など、
自分ひとりでは解決できないストレスが原因となることがあります。
いずれにせよ、「最近おかしいな、もしかして鬱（うつ）」と思うようであれば、病院へ行くことが大切ですね。

鬱（うつ）は家族でさえなかなか理解してもらうことの出来ない病ですが、
コレもまたストレスとなり症状を悪化させることもあります。
予防法とはいえませんが、日ごろからあまりくよくよせず、笑いの絶えない生活を心がけてみてはどうでしょうか。

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